스마트폰을 하는 경우에 시력이 나빠지는 것에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 스마트폰을 많이 사용하면 중독 위험뿐만 아니라 시력에도 악영향을 줄 수 있습니다. 스마트폰 화면을 장시간 동안 가까운 거리에서 집중해서 보게 되면 눈의 피로를 유발하고 시력 저하를 초래할 가능성이 높습니다. 특히, 근거리에서 화면을 오랫동안 보면 근시가 진행될 위험이 큽니다. 근시는 먼 거리를 볼 때 시야가 흐려지는 현상으로, 스마트폰 사용과 같은 장시간의 근거리 작업이 근시의 주요 원인으로 작용할 수 있습니다.
보통 이런 근시를 피하기 위해서 멀리 보는 역할을 많이 하고 눈의 초점을 잘 조절하는 연습을 하면 시력 건강에 좋다고 합니다. 스마트폰에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로를 증가시키고 수면 장애를 유발할 수도 있습니다. 과도한 노출은 눈의 황반부에 영향을 준다고 하니 이에 대해서 꼭 안전하게 사용을 하길 바랍니다.