보통 일반인이 5KM 랑 10KM 달리기를 하면 몇분정도 걸리나요?

Question

보통 일반인이 5KM 랑 10KM 달리기를 하면 몇분정도 걸리나요?

런닝 연습좀 한 일반인 평균 기준으로 하면 5KM, 10KM 몇분정도 걸리는지 궁금합니다.

Answer 1

페이스란 용어를 아실지 모르겠네요 달리기앱에서 달릴때 측정을 해주는 단위인데 1k를 몇분으로 달리고 있다는 뜻입니다 슬로우러닝을 8분페이스로 봅니다 보통6분페이스가 많고 5분페이스는 빠른편 4분페이스는 고수라고 봐야죠 5K면 곱하기를 해보면 됩니다 보통6분페이스면 30분 10k면 한시간되겠네요 6분페이스면 이속도로 달리면 1k에 6분 걸린다는 뜻입니다 처음 달릴때 오기로 1k를 4분대로 끊겠다 하고 달리면 몸살걸리고 기록이 그렇게 나오지도 않을겁니다 처음에는 7분 8분페이스로 달리고 체력이 늘면 저절로 빨라집니다

Answer 2

러닝을 어느 정도 꾸준히 연습한 일반인이라면,

보통 5km라면 약 30~35분, 10km는 60~70분 정도를 잡을 수 있겠습니다.

다만, 이는 개인 차가 있어서 평균으로 잡기는 어려움이 있습니다.