의료상담
눈 부었을 때 가장 빨리 가라앉히는 법을 알려주세요
성별
여성
나이대
20대
많이 울고 났더니 눈이 팅팅 부어서.. 내일 아침 출근 전까지 눈 상태 원래대로 돌리고 싶은데, 집에서 할 수 있는 가장 효과적인 방법을 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
많이 울어서 생긴 눈 부종은 눈꺼풀 조직에 일시적으로 수분이 축적된 상태입니다. 보통 몇 시간에서 하루 사이 자연히 가라앉습니다. 빠르게 줄이려면 다음 방법이 가장 효과적입니다.
첫째, 냉찜질입니다. 차가운 수건이나 냉장고에 넣어둔 숟가락을 눈 위에 5에서 10분 정도 올립니다. 혈관이 수축하면서 부기가 가장 빠르게 줄어듭니다. 하루에 여러 번 반복해도 무방합니다.
둘째, 머리를 약간 높이고 휴식합니다. 누워 있을 때 베개를 높이면 눈 주변에 고인 체액 배출이 조금 더 빨라집니다.
셋째, 가볍게 림프 방향으로 마사지합니다. 눈 안쪽에서 바깥쪽, 그리고 관자 쪽으로 아주 약하게 쓸어주듯 마사지하면 부종 배출에 도움이 됩니다.
넷째, 카페인 성분이 있는 티백 냉찜질도 도움이 됩니다. 녹차나 홍차 티백을 냉장 보관 후 눈 위에 10분 정도 올리면 혈관 수축 효과가 있습니다.
추가로 소금이 많은 음식이나 과도한 수분 섭취는 일시적으로 부기를 더 지속시킬 수 있으므로 밤에는 피하는 것이 좋습니다. 대부분 아침까지는 상당히 가라앉습니다.