요즘들어서 커피를 자주마십니다만 과하면 뭐가 않좋을까요??

Question

요즘들어서 사람만날일이 많아서 커피를 자주마시고 게다가 아침마다 믹스커피 한잔하는게 버릇처럼 되어버렸습니다.. 커피를 많이 마시면 어떤점이 않좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.

커피는 카페인이 함유되어 각성 효과가 있습니다. 따라서 적당히 마시면 집중력과 업무 효율을 높이는 데 도움이 되지만, 커피를 과도하게 마시면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

ㅁ 불면증, 불안감, 위장장애, 탈수증, 심혈관 질환 등이 있습니다.

성인의 경우 하루 400mg 이하의 카페인을 섭취하는 것이 안전하다고 알려져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 만리경입니다. 커피를 많이마시면 위를 자극해 위산의 분비량이많아져 위벽을 약하게 내지 헐게 하여 속쓰림의 원인이 됩니다