녹차에도 카페인이 많이 들어 있나요?
다양한 녹차잎을 우려먹는걸 좋아하는데요. 녹차에도 카페인 성분이 많이 함유되어있나요? 보통 하루에 4~5잔씩 마시는데 이정도 마시면 카페인이 얼마 정도 될까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
녹차를 하루에 4~5잔 정도 마신다면 많이 드시는 편인것 같습니다.
녹차에도 카페인이 있기 때문에 하루에 2잔정도만 드시는것이 좋을것 같습니다.
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다양한 녹차잎을 우려먹는걸 좋아하는데요. 녹차에도 카페인 성분이 많이 함유되어있나요? 보통 하루에 4~5잔씩 마시는데 이정도 마시면 카페인이 얼마 정도 될까요?
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녹차를 하루에 4~5잔 정도 마신다면 많이 드시는 편인것 같습니다.
녹차에도 카페인이 있기 때문에 하루에 2잔정도만 드시는것이 좋을것 같습니다.
