배탈과 설사가 심한데 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Question

성별

여성

나이대

24

어제부터 갑자기 배가 아프고 설사가 계속 나와요. 약국에서 약을 사 먹었는데도 잘 안 나아지네요.

배탈과 설사에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?

회복에 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

배탈이랑 설사는 보통 1-2일 정도면 좋아져요. 회복에 좋은 음식으로는 바나나, 쌀죽, 토스트, 삶은 감자 같은 거예요. 수분 보충도 중요해서 이온음료나 미지근한 물을 자주 마셔요. 반면에 기름진 음식, 유제품, 카페인, 알코올은 피하세요. 장을 자극할 수 있거든요. 요구르트나 김치는 유산균 때문에 도움될 수 있어요. 3일 넘게 증상이 지속되면 병원에 가보는 게 좋아요. 탈수 위험이 있으니까요.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

설사가 나온다고 하여, 즉각적인 지사제 사용은 좋은것이 아닙니다. 만약 식중독 균이 있을 경우, 이것이 배출되는 과정을 방해할 수 있기 때문이죠.

설사가 심하신경우라면, 가장 중요한것은 탈수에 대한 교정입니다. 증상이 심한경우라면 수액치료가 도움이 될수 있고, 수액을 원치 않으신다면, 따뜻한 물이나 녹차 등 주기적인 섭취 권유드리며, 증상 지속시에는 내과 내원하여 적절한 진료 보는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.

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