요즘너무 모든게귀찬고 무기력증같은데요?

Question

예전엔 운동도하고 산책도하고 즐겁게살다가 다리다친이후로 운동등 못하게되면서 집에만잇다보니 다른일들도 하기싫고 나가는것도 실으네요 좋은방법없을까요?

Answer 1

산바다계곡하늘나무별입니다

우선 외출해야 하는 약속들은 만들어야합니다 자주 외출하셔야 무기력이 없어지고요 아니면 산책은 자주하셔야 할꺼같네요 기운내세요

Answer 2

사실 활동적인 사람이 활동을 하지 못하면 그만큼 스트레스를

받는것이 없는데요 그럴경우 실내에서 할수 있는 취미를

가져보는것도 좋은것 같아요 예를 들어 독서를 한다거나 아니면

자격증을 취득해 보는것도 무료한 시간을 보내는데 아주 좋은것 같아요

Answer 3

집에만 있으면 있을 수록 무기력한 느낌은 더 깊어질 수도 있기 때문에 집에서 할 수있는 가벼운 홈트레이닝이나 명상 등을 하시면서 기운을 차려보시는 것이 어떨지요.

Answer 4

아무래도 너무 귀찮고 모든게 하기 싫을 때 충분히 있습니다 그런 무기력증이 올 때는 일단은 본인이 좋아하는 활동 같은 거를 하시는게 좋을 것 같습니다 예를 들어서 본인이 평소에 좋아하는 취미라든지 이거를 했을 때 가장 좋았던 거 이런 거를 중점으로 하시는게 좋아요

Answer 5

병원 의사는 언제부터 일상생활과 운동이 가능하도고 하나요?? 기일이 어느정도 지났다면 살살 움직이는것 부터 해보라고 할텐데요

의지를 갖고 하셔야 회복이 빠를겁니다

그리고 현재 거동이 불편하여 무기력하다면 실내에서 할수있는 독서 등을 추천합니다