걷는 것으로도 살이 빠질 수 있는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요

요즘 저녁마다 다이어트를 위해 동네를 2바퀴 걸어서 도는데요.

이 걷는 것만으로도 살이 빠질 수 있는지 궁금합니다.

알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 침착한들소37입니다.

걷기운동 유산소기때문에 살빠집니다

걸으실때 엉덩이하고윗허벅지에 힘주시면서

걸으시고 팔흔들면서 걸어주시면 팔 허벅지 빼는데 도움이됩니다~

Answer 2

안녕하세요. 신통한바구미230입니다. 살이 빠집니다 특히 경보처럼 걸으시면 크게 효과를 보실거에요 경험담입니다 안전운동하세요

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 넵~ 당연히 걷기운동을 해도 살이 빠지고 근육 강화도됩니다 걷기하실때 빠른 걷음으로 한시간 정도는 하시면 살이 빠지는데 도움이 될거예요~

Answer 4

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.걷는것만으로 살이 빠지기는 합니다. 다만 살이 빠질려면 먹는것대비 많이 걸어야 살이 빠지는것이죠. 많이 먹고 적게 걸어다니면 절대 빠지지않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 빨간오색조120입니다.

안하던 운동을 하는것이므로 운동효과는 있을겁니다.

저녁에 먹는 음식도 조절해야 살이 효과적으로 빠집니다.