쉽게 예민해지는 성격을 고칠수 있나요?

Question

안녕하세요 일상생활을 하다보면 제가 다른사람보다 더 빨리 지치고 예민하다눈것을 알게되었어요

누워있어도 무언가를 해야겟고 과호흡도 오게되서 쉽게 스트레스를 받는것 같습니다

이러한것도 습관인가요?

고칠수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 검붉은파랑새67입니다. 완벽하려는 마음, 더 잘해야된다는 마음이 예민하게 만드는 것 같아요. 타고난 기질이죠. 쉴때는 일 생각은 접어두려고 해보세요. 그리고 조금 못해도 되구요. 자신을 돌보려는 마음을 더 키워보시면 좋을 듯 해요♡

Answer 2

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

예민한 성격을 고치려면 평소에 차분한 음악을 많이 듣고 긍정적인 생각을 많이하고 녹차를 마시는 것도 도음이 많이됩니다.

또한 눈을 감고 4-5초에 한번 숨을 들이쉬고 4-5초에 한번 숨을 내쉬는 것을 15-20분정도 반복하면서 긍정적인 생각을 하면 매일 반복할 수록 예민한 성격이 많이 고쳐집니다.