하루에 식사는 몇번이 적당한기요?

Question

적게 먹는편이라서 하루에 두번정도,

식사 하는데 안좋다거 하는 사람도

잇고 몇번이 적당한기요

Answer 1

안녕하세요. 풍족한파리매229입니다.아무래도 한국 사람은 삼시세끼 아닐까요.조금씩이라도 나눠서 세번 먹는게 좋아요..

Answer 2

안녕하세요. 훌륭한태양새103입니다.

한두번해도 상관없습니다. 영양소를 충분히 섭취하냐가 중요합니다. 건강하세요.

Answer 3

안녕하세요. 아하화이팅입니다.

두번이나 이른 저녁으로 세번이 가장 건강하다고 생각해요

아침은 먹는게 뇌 활동에 좋다고 하더라구요

특히 탄수화물보단 단백질 위주로 드시는걸 권유해요

Answer 4

하루에 식사를 두번만 챙기셔도 골고루 챙겨 드시면 몸에 안 좋거나 하진 않을 것 같네요. 그래도 조금씩이라도 나눠서 세번 챙겨드시는 게 좋지 않을까요?

Answer 5

안녕하세요. 도도한동고비149입니다.

사람마다 개인차가 있을 것 같습니다.

저도 식사로는 하루 두번 먹는게 좋아요.

하루 세번 다 챙겨 먹으면 배가 너무 더부룩해서 불편하더라구요.

불편하게 먹는것보다 본인에게 맞는게 적당한 식사횟수 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 레온트리입니다.

아침은 거르고 점심,저녁 하루 두끼만 먹어요

아침은 꼭 먹어야 점심에 과식을 안하는데

아침먹기가 힘드네요

Answer 7

안녕하세요. 따뜻한청가뢰269입니다.세번 먹는게 익숙해져 있는 한국사람은 조금씩이라도 세번에 나눠먹는게 몸 바이오리듬에 좋을것같아요..

Answer 8

안녕하세요. 뉴아트입니다.

하루 3끼가 보편적입니다

하지만 영양소 섭취가 더욱 중요합니다

하루에 2끼를 먹어도 영양소 섭취를 제대로 한다면 크게 문제될 것은 없습니다

저도 아침, 저녁은 챙겨먹고 점심은 잘 안먹는 편입니다

건강에 아무 문제없고 잘 살고 있습니다

Answer 9

안녕하세요. 메타스터디입니다.

한번에 많이 과식하지 않는게 중요할거 같아요

그러니 식사는 하루에 2~3번 정도 하시면 될거 같아요