무기력증 극복하는 방법좀 알려주세요.

새해복 많이 받으세요.

요즘 나이도 들고 겨울이라 그런지 이불밖으로나가기가 싫고. 일상생활을 할때도 멍때리는 시간이 많아져 암것도 하기싫은데 무기력증 극복하는법은