담배끊는 방법좀 알려주세요...
담배때문에 요즘 체력 너무딸리네요.. 한달동안 3번이나 시도했는데 결국 다시 피게 됐습니다. 니코틴 중독인거 같은데 도움이 필요해요 ㅠㅠ
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 듬직한벌203입니다. 금연을 하시기 위해서는 우선 가족이나 친구들에게 약속을 하시고 이를 지키지 않으면 벌칙을 수행한다고 하시면 금연하기가 쉬워집니다. 특히 자녀가 있으면 자녀와의 약속을 지키기 위해 더 노력하실 수 있구요.
꼭 성공하시길 빌게요
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 하루하루 버티시고 자기에게 보상을 준다는 개념으로 지내보십시요 오늘 안피면 나에게 어떤선물을 준다던지 ~~ 힘내세요