방귀를 자주끼는 것은 장이 좋지 않은 것인가요?
제가 최근들어 방귀를 자주 끼게 되는 경우가 많이 있습니다. 예전에는 그렇지 않았는데 식구들이 무슨 방귀를 그렇게 많이 끼나고 하는데 장이 좋지 않아서 그런것인가요?
방구를 자주 뀌는 원인은 위나 장에 공기가 많이 생기기 때문입니다. 공기가 생기는 원인으로는 소화가 잘 되지 않았을 경우에 장에 공기가 찰 수 있습니다. 또한 음식을 너무 빠르게 먹는 습관이 있다면 먹는 과정에 위장이 공기가 더 자주 들어갈 수 있게 됩니다. 소화가 잘 되는 음식을 먹고 음식을 먹는 습관을 가져보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
음식물을 섭취하면 장으로 이동하면서 분해되고 가스가 발생하게 됩니다. 장 속 공기가 항문을 통해 빠져나오는 것이 방구로 피부나 근육이 공기에 의해 떨리면서 발생합니다.
잦은 방구는 식습관이나 특정 위장 질환이 원인이 될 수 있습니다. 가스를 유발하는 유제품, 콩, 밀 등을 되도록 피하는 것이 좋습니다.
잦은 방귀는 장 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 과민성 대장 증후군, 장내 가스 과다 증후군, 유당불내증 등의 소화기 질환이 원인일 수 있습니다. 또한 식습관의 변화, 스트레스, 운동 부족 등도 영향을 줄 수 있죠.
우선 식단을 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 가스 형성을 촉진하는 음식(콩류, 채소류, 탄산음료 등)을 줄이고, 규칙적인 식사 습관을 기르세요. 충분한 수분 섭취와 적절한 운동으로 장 운동을 돕는 것도 도움됩니다.
증상이 계속된다면 소화기내과 진료를 받아보시길 바랍니다. 내시경 검사나 대장 통과 시간 측정 등을 통해 정확한 원인 을 찾고 맞춤 치료를 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
방귀가 잦아 걱정스러우시군요. 방귀가 잦다는 것 자체가 특별한 질환을 의심케하지는 않습니다. 드신 음식물의 종류나 양, 드신 속도 등의 영향을 받아 방귀의 빈도가 결정되는 편입니다. 그러니 평소 급하게 드시는 습관이 있다거나 과식하시는 편이라면, 조절하며 드셔보실 수 있겠고 장 내에서 발효되어 가스를 많이 만들어낼만한 음식들도 잦은 방귀의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 음식들을 통틀어 포드맵 (FODMAP)이라 부르는데, 한 번 검색해보시면 도움이 되겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
방귀가 자주 나온다고 해서 반드시 건강에 문제가 있다는 것은 아닙니다. 방귀는 소화 과정에서 발생한 가스가 배출되는 자연스러운 현상으로, 건강한 사람이라면 하루에 약 14번 정도 방귀를 뀌게 됩니다. 이는 정상적인 생리 현상으로 간주됩니다. 오히려 가스가 체내에 남아있으면 소화기관에 부담을 줄 수 있으므로, 정상적인 방귀 발생은 소화기관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다만, 방귀가 너무 자주 나오거나 지나치게 악취를 뿜는다면 장 건강에 문제가 있을 수 있으므로, 적절한 관리가 필요합니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.
방귀를 자주 낀다고 해서 장건강이 안좋은 것은 아닙니다.
방귀를 끼는 것 보다 대변활동이 건강에 더 중요합니다.
제 답변으로 고민과 걱정이 조금이나마 해결이 되었다면 좋겠습니다.
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방귀의 경우, 최근 식생활, 장내 유익균, 변비 등에 의해 영향을 받기 때문에
일시적인 경우에는 크게 신경쓰시지 않아도 될 듯 합니다만...
일단 수분 섭취, 운동, 건강한 식생활 (야채, 흰살생선, 등등) 을 유지하면서
관찰하시는 것을 추천드립니다
-> 단지 나이를 고려하면, 검진도 고려해 보실 만 하겠네요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
네 장에서 가스가 많이 생긴다는것은 장내 좋은 유산균 보다는 유해균이 더 많을때 이상발효에 의해 가스가 많이 생길수 있습니다 밀가루 음식이나 병원약 술 많이 드시면 안됩니다
방귀를 자주 끼는 것이 장 건강 상의 문제나 질병에 의해서 그럴 수 있는 소견의 증상이 맞습니다. 그렇지만 무조건 문제가 있어야만 해당 증상이 나타나는 것은 아닙니다. 단순히 장 운동이 왕성하게 일어날 경우에도 그냥 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 육체적인 활동량이나 식사량, 수분 섭취량이 늘었거나 하는 등 요인에 의해서도 생길 수 있는 변화이긴 합니다. 그렇지만 우려스럽다면 혹시 건강 상의 문제에 의한 것은 아닌지 감별을 위하여 소화기내과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 파악해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.