약·영양제
어깨 회전근개에 좋은 영양제 있을까요?
성별
남성
나이대
28
안녕하세요 제가 작년부터 헬스를하면서 왼쪽 어깨 회전근개를 자주 다쳐서요...
어깨에 좋은 영양제가 따로 있을까요?? 지금은 msm만 먹고있습니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
회전근개에 특화된 영양제가 있는 것은 아니지만
콘드로이친, 칼슘은 근육을 강화시켜주기에
회전근개 통증, 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
평상시 통증이 심할때에는 소염진통제를 복용하시거나 파스를 사용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
MSM을 드시고 있다면 근육의 수축이완 및 회복에 좋은 칼슘, 마그네슘을 추가로 드시면 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
회전근개파열을 예방하기위해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해주시면 좋습니다.
운동 전후 스트레칭은 필수입니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비변성2형 콜라겐과 커큐민 정도는 msm과 더불어서 우선적으로 통증완화나 관리를 위해서 추천됩니다.