제로 음료나 제로 과자는 혈당 걱정을 덜 해도 되는 걸까요?

Question

요즘 제로 탄산이나 제로 아이스크림, 제로 과자 같은 제품들이 정말 많이 나오고 있는데요.

설탕이 안 들어갔다고 해서 일반 제품보다는 괜찮다고들 하는데, 실제로는 혈당이나 건강에 어느 정도 차이가 있는지 궁금합니다.

제로 제품 자주 드시는 분들은 어떻게 생각하시는지도 듣고 싶네요 👍

Answer 1

제로라고 해서 다 좋은 건 아닙니다. 말티톨이나 당알콜 등등 이런 성분들은 오히려 가스를 차게하거나 혈당을 올리는 경우도 있어요!  성분들 잘 보시고 고르셔야하고 장이 예민하시면 오히려 복통이나 설사를 유발하더라구요 

Answer 2

예 제로라는 것은 어찌보면 눈속임 입니다

완저히 없다는거 아니라 소량으로 들었다는 의미 입니다

그러니 먹으면 당이 쌓입니다 속지마세요