의료상담
담석증이 있을 때 피해야될 음식들과 먹어주면 도움이 되는 음식엔 무엇이 있나요?
성별
남성
나이대
30
건강검진검사 결과 콜레스테롤 수치도 높고 간 수치도 조절을 해야된다고 하더라고요.
담석증이 있어서 평소에도 관리를 해주는 것이 좋다고 하는데요, 음식같은 경우에도 식단을 하면서 조심을 해야된다고 하더라고요.
담석증이 있을 경우엔 피해야될 음식과 혹은 식단하면서 먹어주면 좋은 음식엔 무엇이 있을지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
담석증과 관련하여서는 콜레스테롤 및 포화지방이 많은 음식을 피해주는 것이 좋습니다. 즉, 삼겹살과 같은 육류의 섭취를 주의하는 것이 필요합니다. 반면에 담석증을 치료해주거나 하는 등 음식물이 딱히 따로 존재하거나 하지는 않습니다. 마침 콜레스테롤 수치, 간 수치가 높은 상황인 만큼 지방 섭취를 줄이고 꾸준히 운동을 해주면서 관리를 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 담석증이 있을 때 식단 관리는 매우 중요합니다. 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식을 잘 구분하여 섭취하는 것이 좋습니다.
피해야 할 음식으로는 고지방 음식이 있습니다. 특히 튀긴 음식이나 기름진 육류, 버터, 크림, 치즈 같은 지방 함량이 높은 유제품은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 담즙의 분비를 자극하여 담석의 형성을 촉진할 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치가 높은 음식은 담석을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
반면에 도움이 되는 음식으로는 섬유질이 풍부한 음식을 추천드릴 수 있습니다. 신선한 과일과 채소, 통곡물, 콩류는 식이섬유가 풍부하여 소화기 건강에 도움이 됩니다. 또한, 불포화 지방산이 풍부한 생선, 견과류, 아보카도 같은 음식은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 올리브유 같은 건강한 식물성 기름을 사용하는 것도 좋습니다.
콜레스테롤과 간 수치도 관리해야 한다고 하셨는데, 이를 위해 가공식품이나 설탕이 많이 든 음식도 줄이는 것이 좋습니다. 알코올도 간 건강에 영향을 주므로 섭취를 제한하는 것이 권장됩니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.