하루 해를 몇분 정도 쬐어주는 게 좋나요?
요즘 해를 받을 일이 잘 없지만 날씨가 좋아져서 일부러라도 나가려하는데 볕 몇분이 충분한가요
안녕하세요. 보람찬표범281입니다.
하루에 얼마나 해를 쬐어주어야 하는지는 개인의 상황과 목적에 따라 다를 수 있지만
보통 일반적인 건강을 유지하기 위해서는 하루에 약 15~30분 정도의 자연적인 햇빛을 받는 것이 좋습니다