생활
크로스핏을 통해 체중 감량을 할 수 있을까요?
최근 주변 지인들이 크로스핏을 통해서 체중 감량을 했다고 하는데 실제로 그게 가능한 일인지 궁금해지더라고요 실제로 가능한 일인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
크로스핏운동은 유산소운동과 근력운동을 같이 하기 때문에 많은 도움이 됩니다
운동도 중요하지만 식단관리를 하지않으면 체중감량은 할수가없어요
안녕하세요. 참신한베짱이279입니다.
크로스핏만해서는 살 안빠져요
대어트는 필히 식단조절이 들어가야죠
저도 하다가 체주메 변화없어서 식단조절 하니까
체중감량 되더라고요
안녕하세요. 약 1시간 안팎의 짧은 운동 시간 동안 근력 뿐만 아니라 민첩성과 유연성, 지구력을 기를 수 있도록 강도 높게 진행되므로 체지방 감량에도 효과를 보인다고 합니다