항상 몸이 피곤하고 귀찮아요.

제가 요즘 보면 항상 몸이 너무 피곤하고 귀찮아서 움직이질 않는 편인데요 그러니까 살도 많이 찌는 거 같아요 몸이 피곤할 때는 운동을 하는게 가장 좋을까요?