눈이 침침하고 건조한데 눈 건강에 도움되는 습관이나 좋은 영양제가 있을까요?
안녕하세요. winswin입니다.
컴퓨터를 자주해서 눈 건강에 신경이 계속 쓰이는데요.
눈이 침침하고 건조한데 눈 건강에 도움되는 습관이나 좋은 영양제가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
눈이 건조한건
눈의 수분이 적거나 자주 깜빡 거리지 않아
눈이 마르기 땜에 안구질환을 유발하죠
이를 방지하기 위해서는
폰 같은걸 오래 보지 말고 가끔 세수도 하여 수분을 스며들게 하세요
눈도 너무 빤히 주시하면 먼지가 눈에 들어갈수 있으니 안구 스트레칭이나 눈의 근육을 풀어주도록 해요
안녕하세요. James Isaac입니다.
루테인 영양제를 추천드립니다
루테인은 시력을 강화하고 세포손상을 예방할 수 있는 항산화 능력을 가진으로 잘 알려진 식물색소 입니다
눈 망막 중심에 있는 황반주위에서 황반을 보호하는 역할을 하고 있습니다
블루라이트 차단 안경의 경우
눈의 피로감을 어느정도 예방해주는 효과가 있습니다
따라서 장시간 전자기기를 사용해야 한다면 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다
