고민상담
잠을 잘때 어떤 방향과 자세로 자야 좋을까요?
항상 하루도 안빼놓고 하는 행동이 바로 잠을 자는것인데요 잠을 자는 방향과 자세는 아마 각자 다 다를거라 생각 합니다
과연 어떤 방향과 자세로 자야 좋은거 일까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 북신동 꼭미남입니다.
예전 TV에서 의사분이 잠을 잘때 심장이 위쪽으로 오게끔 옆으로 새우잠을 자는게 가장 편안 하다고 했어요.
엄마의 뱃속에 있을때의 자세랑 똑 같기 때문이라고 하시더군요.
오른쪽 어깨가 바닥을 보고 왼쪽 어깨가 위로 가게 하고 저는 잠자고 있습니다.
TV시청 하는 자세랑 같아서 드라마 보다가 잠들어요 ㅎㅎ
안녕하세요. 노련한바다꿩82입니다.
하늘을 보고 정면으로 자는게 허리 건강에 제일 좋은 자세입니다
옆으로 자거나 엎드려 자면 허리에 많은 부담을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.전 전문가는 아니지만 .왼쪽으로 누워서 자는게 위에 부담이 덜 가고 편하게 잘수 있습니다.