잠을 잘때 어떤 방향과 자세로 자야 좋을까요?

Question

항상 하루도 안빼놓고 하는 행동이 바로 잠을 자는것인데요 잠을 자는 방향과 자세는 아마 각자 다 다를거라 생각 합니다

과연 어떤 방향과 자세로 자야 좋은거 일까요

전문가님의 답변을 기다립니다

Answer 1

안녕하세요. 북신동 꼭미남입니다.

예전 TV에서 의사분이 잠을 잘때 심장이 위쪽으로 오게끔 옆으로 새우잠을 자는게 가장 편안 하다고 했어요.

엄마의 뱃속에 있을때의 자세랑 똑 같기 때문이라고 하시더군요.

오른쪽 어깨가 바닥을 보고 왼쪽 어깨가 위로 가게 하고 저는 잠자고 있습니다.

TV시청 하는 자세랑 같아서 드라마 보다가 잠들어요 ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. 노련한바다꿩82입니다.

하늘을 보고 정면으로 자는게 허리 건강에 제일 좋은 자세입니다

옆으로 자거나 엎드려 자면 허리에 많은 부담을 줄 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.전 전문가는 아니지만 .왼쪽으로 누워서 자는게 위에 부담이 덜 가고 편하게 잘수 있습니다.