커피의 카페인이 잠을 안오게한다는데 왜 그런건가여?
졸릴 때 보통 커피를 마시잖아요.
혹은 카페인음료를 마시고요.
이 때 카페인으로 인해 잠이 안오게하려고 마시는데
카페인은 왜 잠을 안오게 하나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 따사로운사슴이닷입니다.
사람에게는 아데노신이라는 수용체가 있는데 이때 수용체가 아데노신과 결합하면 졸음이 오게 됩니다
하지만 카페인은 아데노신이 결합하는 것을 막아 잠을 오지 않게 하는것이죠!
카페인이 "중추신경자극제"이기 때문 입니다.
카페인이 심장을 두근 거리게 하고, 실제 뇌파를 측정하면 크게 흔들리는 것을 볼 수 있습니다.
잠을 자기 위해서는 뇌가 쉬어야하는데, 뇌가 자극제에 의해 활동을 하기 때문에 잠을 잘 수 없게 됩니다.
하지만 카페인에 대한 예민도는 사람마다 다릅니다.