헬스장 등록만 하면 작심삼일인데, 운동 습관 들이는 동기부여 방법 없을까요?

Question

​새해나 계절이 바뀔 때마다 큰맘 먹고 3개월, 6개월 단위로 헬스장을 끊어놓는데요. 처음 한두 주는 열심히 가다가 야근이라도 하거나 피곤한 날이 생기면 안 가기 시작하고, 결국 일주일에 한 번 갈까 말까 하다가 돈만 날리기 일쑤예요. 작심삼일 마인드를 깨부수고, 퇴근길에 자연스럽게 헬스장으로 발걸음을 향하게 만드는 나만의 강력한 운동 동기부여 팁이 있다면 꼭 좀 알려주세요!

Answer 1

직장다니면서 헬스장 가는것은 쉬운일이 아닙니다 피곤하거나 모임약속이 있으면 빠지기가 부지기수죠 저도 똑같은 입장인데 일주일에 3번 갑니다 월,수,금 월요일에는 하체 수요일에는 상체 금요일은 전체를 가볍게 하는편이고 만약에 빠지면 다음날에 가구요 피곤하고 몸이 뻐근하면 쉬고 다음날에 합니다 부담스럽게 하지마시고 쉬엄쉬엄 하세요 꾸준히 하는게 좋습니다

Answer 2

저는 제일 중요한게 운동에 재미가 있어야한다고 생각해요 저도 헬스 러닝 필라테스 해봤는데 너무 정적이고 힘들기만해서 작심삼일이였어요 근데 우연히 폴댄스 체험햇다가 재미들려서 2년동안 하고있습니다 먼저 내가 재밌게 운동을 할 수 있는게 오래운동을 하는 방법 같아요

Answer 3

저도 그래서 헬스를 굳이 안끊었어요

그냥 차라리 홈트 하는 편이에요

헬스를 꼭 가셔야한다고 하면 헬스같이 하는 분들하고 좀 서로 자극받으면서 해보시는게 좋죠