맨발걷기 최적의 운동시간 알려주세요.

Question

오늘부터 엄마랑 건강관리를 위해 맨발걷기를 하기로 했습니다.

부담없이 맨발 걷기를 하려고 하는데 얼마나 걸어야하고 시간을 정해야 할까요???

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.맨발걷기 최적시간대는 오전시간대가 최적이죠, 생체리듬상 인체가 깨어나고 움직이는 시간대이죠