오금 통증의 원인은 지연성 근육통(delayed onset muscle soreness (DOMS))의 가능성이 있습니다. DOMS는 주로 새로운 운동이나 운동 루틴, 강도나 운동시간을 늘릴때 발생하며 운동 섬유의 미세한 손상으로 인해 통증이나 강직이 느껴지는 것을 의미합니다. 일반적으로 DOMS는 3-5일 정도 지속될 수 있으며 통증은 운동 후 1-2일 정도 지속될 수 있습니다. 예방법은 과학적으로 명백히 증명된 방법은 없으나 새로운 운동시 적응기간을 천천히 가지는 것이 좋으며 준비운동이나 스트레칭등이 명백히 효과가 있다고 알려져 있지는 않습니다.
DOMS가 발생할 경우 도움이 되는 것으로 휴식, 아이스팩, 마사지, 진통제 복용 등의 방법이 있습니다.
오금 부위에 통증이 발생하는 것으로 그 구체적인 원인을 파악하기는 불가능합니다. 다만 일반적으로 특별한 외상 없이 오금에 통증이 생길 경우에는 관절염에 의한 증상일 가능성이 가장 높습니다. 하지만 증상만으로는 확실하게 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시고 생활에 불편함을 유발할 정도라면 정형외과에서 관련하여 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.