카레를 매일 먹으면 피부가 노래지나요??
매일 아침으로 밥 반공기에 카레먹을건데
저런 부작용이있을까요 누군 노래졌다고해서요
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안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
결론부터 말씀드리면, 일반적인 양의 카레를 매일 먹는다고 해서 피부가 노래지는 경우는 거의 없습니다. 다만 매우 특이한 상황에서는 색이 약간 황톳빛으로 보일 수는 있습니다.
가능한 경우는 두 가지 정도입니다.
1. 카로틴혈증
당근, 고구마, 호박, 강황 등 카로티노이드가 많은 음식을 과하게 장기간 섭취하면 손바닥, 발바닥, 코 주변이 노랗게 보일 수 있습니다.
하지만 이건 하루에 카레 한 접시 수준으로는 거의 생기지 않습니다. 주로 주스·당근·호박을 매우 많이 먹는 경우에 나타납니다.
2. 강황(커큐민) 다량 섭취
카레 속 강황이 피부를 실제로 누렇게 만드는 게 아니라, 장기간 고용량 복용 시 체액 색이 약간 노릿하게 보일 수 있다고 알려져 있습니다.
하지만 식사량 기준의 일반 카레는 강황 함량이 적어서 현실적으로 피부색 변화를 유발하기 어렵습니다.
정리하면
매일 아침 반 공기 + 카레 정도는 부작용 가능성이 낮습니다. 체중 변화, 간 기능 문제도 거의 없습니다.
오히려 문제된다면 나트륨 과다, 탄수화물 과다 섭취 정도입니다.
혹시 “노랗게 변했다”고 말한 사례는 대부분 실제 황달이 아니라 조명·세안 상태·카메라 색감 때문에 착시가 생기는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 파파닥터입니다.
-밥 반 공기 + 카레를 매일 먹는 것만으로 피부가 노래질 가능성은 거의 없습니다.
-하지만 “아주 많은 양의 강황(쿠르쿠민)을 장기간 과량 섭취할 때” 드물게 피부가 약간 노랗게 보일 수는 있음 — 일반 식사량에서는 거의 나타나지 않는 현상입니다.왜 대부분 노래지지 않는가
-카레 한 끼에 들어가는 강황 양은 매우 적음
-일반 식품 형태의 강황은 피부 착색을 만들 정도로 흡수되지 않음
-피부가 노랗게 보이는 사람들은
-강황·울금 보충제(고농축) 복용
-하루 수 스푼씩 넣어 먹는 비정상적 섭취
→ 이런 경우에만 “옅은 황색톤”이 관찰됨피부가 노래 보이는 진짜 원인은 보통 이것들
-당근·고구마·귤을 많이 먹은 경우 (카로틴혈증)
-간 기능 이상
-고용량 강황 보충제
-일시적 색소 변화
→ 일반 카레 식사랑 별도로 나타나는 문제정리해보면...
-일반 카레 한 끼씩 매일 먹는 건 피부 노랗게 만드는 양이 아님
-밥 반 공기 + 보통 강도로 조리된 카레는 걱정할 필요 없음^^