안녕하세요. 땅을 짚으면서 일어나다가 손목을 삐끗했습니다. 손목을 움직일 때나 힘을 줄 때 통증이 옵니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 응급처치 방법이 있으면 알려주세요.. 진통제도 효과가 있을까요?
