생활
다이어트와 변비는 관계가 있을까요?
딸이 얼마전부터 다이어트한다고 저녁 7시이후로는 아무것도 먹지 않습니다. 그런데 없던 변비가 생겼다고 걱정을 하네요. 관련이 있는걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
다이어트와 변비에는 관련이 있죠.
안먹으니 안나올수밖에요. 그래서 다이어트 할때 바나나같은 섬유질을 먹어 줘야해요
안녕하세요. 부기킹입니다. 다이어트를 하면 아무래도 적은 양을 먹으니 장내에 변이 체류하는 시간도 길어지고 변비가 생길 수 있습니다. 무리한 다이어트 보다는 식단을 잘 짜서 장건강도 지키는게 중요합니다. 변비가 발생하면 다른 신체부위에도 트러블(여드름 등)이 발생할 수 있으니 건겅한 다이어트하도록 계획하세요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
다이어트를 위해 음식량을 줄이게 되면 가장 걱정되는 것이 무엇일까요? 바로 ‘변비’ 입니다. 적게 먹으니 적게 나가는 것이 당연합니다.
변비에 걸리지 않기 위해서는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹고 충분히 수분을 섭취해 주는 것이 필요합니다. 또한 유산균 섭취도 꾸준히 먹는 것도 좋습니다.