생활
요즘 하락장에 스트레스가 너무 많습니다. 어떻게해야 스트레스좀 줄일수 있을까요?
안녕하세요?
요즘 날마다 내리 꽂는 하락빔에 너무 스트레스 받습니다. 머리도 듬성듬성 빠지는것 같구요.
어떻게해야 스트레스좀 줄일수 있을까요?
34개의 답변이 있어요!
장 상황이 좋지 않아 스트레스가 크실 것 같습니다.
먼저 매일 시세를 확인하는 횟수를 줄이시는 것이 도움이 됩니다.
단기 변동은 통제할 수 없다는 점을 받아들이는 것도 중요해요.
운동이나 산책처럼 몸을 쓰는 활동으로 긴장을 풀어보십시오.
잠과 식사를 규칙적으로 챙기시는 것도 스트레스 관리에 큰 도움이 됩니다.
돈이 많이 묶여있나보네요..
그러나 지금 전체적으로 장이 안좋은것이므로 언젠가는 1년뒤든 2년뒤든 3년뒤든 반드시 다시 오를 것이라고 믿고 자동 매도 건 상태에서 잊어버리고 사세요.
저도 같은 입장이지만 무조건 오를거라 믿고 있습니다.
투자자금 물려있으신가보네요 잘못된 투자방식 수업료아 생각하시고 한수 배웠다 생각하세요 어쩔수없습니다 투자는 본인이 책임 져야할 부분입니다 하지만 일년이년 투자하다보면 투자의신이 될지모르니 계속 매매하셔서 투자방식을 배워보세요 감사합니다.^.^
시일을 좀 길게 보고 분할 매수나 적립식 투자를 하는 것이 가장 스트레스 덜 받는 방법이겠지만
작성자분이 이걸 몰라서 못하셨겠습니까 싶네요 쉽지않죠...
하다보면 원치 않은 상황에 큰 비중이 들어가기도 하고 기회다 싶어서 크게 배팅을 했는데
더 아래로 내려가는 일도 다반사구요 손절도 말처럼 쉬운 일이 아니구요
일단 마냥 어플 지워놓고 모른척 살기에는 또 적잖은 액수라서 스트레스를 받으실 겁니다
이런 경우를 최대한 안 만드는게 1차적임을 거듭 이야기하지만
항상 생각처럼 돌아가는게 아니므로...
저 같은 경우에는 일봉이 되었든 4시간 봉이 되었든 1시간 봉이 되었든
제 종목이 과매수 권에 올랐을때 일정량을 덜어냅니다
그날그날 기분따라 비중은 정해놓지 않습니다 이건 액수가 얼마인지 보다는 실행에 의미가 있구요
그렇게 확보된 현금으로 과매도권인 날에 추가매수를 하든 뭐 아니면 다른 종목을 고르던 아니면
현금확보를 유지하던지 합니다
물론 이렇게 되면 아무리 내 종목이 그날 퍼센테이지가 높게 상승을 했더라도
일정부분 손해는 생기게 되는데요 받아들여야 할 몫인거죠
어차피 투자하는 입장에서 가장 중요한건 현금이라
이런 대응 이외에는 일단 최대한도로 신경을 덜 쓰고 현업에 충실하게 지내려고 합니다
보통 내 심리가 좌절스럽고 손 놓아버리고 포기하고 싶을때 어김없이 저점 근처긴 하더군요
시장의 원리가 그런 것 같습니다 화이팅하시기 바랍니다
투자를 하실때는 분할매수, 분할매도가 중요합니다.
만약에 자신이 매수한 종목이 좋은 종목이고 확신이 있다면 하락장에서는 오히려 저점에 더 담을수 있는 좋은 기회입니다.
그래서 분할매수가 중요합니다.
투자 성향과 입장에 따라서 하락장이 놀이터가 될수도 있고 지옥이 될 수도 있다고 생각해요.
우선 현금 확보를 목적으로 쌓고 시간이 지나다 보면 저절로 올라갈 수도 있고요. 조급함만 사라진다면 언젠가는 익절하는 날이 올겁니다.
산바다계곡하늘나무별입니다 질문드린 답에 답변 드린 글이 도움이 되면 좋겠습니다
우선 당분간 관련 어플은 삭제하세요 검색하지도 마시고요 지켜보시면 잠도 안와서 일에도 지장이 많습니다.
요즘 하락장에 스트레스가 많습니다. 하지만 투자는 손실도 있고 수익도 있고 하기때문에 그냥 꾸준히 기다리는 것이 좋을듯합니다. 어플은 잠깐식만 열어보고 마음을 비우시고 기다려 보세요.
그래서 저는 물을 더 부어볼까도 고심했지만.. 아무래도 부담이 크기도하고 너무 하락장에만 꽂혀있는 내인생이 재미없고 짜증나서
어제부터는 어플을 안열어보고있습니다.
안열어보니 서서히 마음이 편한것 같기도 하고요.
그르네요^^
하락장에 스트레스를 다들 받으십니다. 하지만 투자라는 것이 오르기만 한다고 해서 좋은 것도 아닙니다. 떨어지기도 해야 신규 진입이 가능하고 저점매수라는 것이 가능하니까요. 어느정도 수익률을 생각하고 매수매도를 하는 것이 좋을 듯 합니다.
참고 견디는 시간이죠, 쉽게얻는건 없습니다. 운동이나 다른 집중할거리를 찾아보시는게 가장 좋습니다. 전 단지내 헬스장에서 걷기하고 하고있어요. 땀 빼먼 좀 낫습니다.
안녕하세요 나이아입니다 퓨퓨~
비트코인이 계속 하락하면서 알트코인이 박살났네요. 현물 하시는 분들은 다 질문 작성자와 같은 마음일거라 생각합니다.
저도 현물 물려있거든요. 잠깐이라도 어플을 안키고 일상 생활에 몰두하는게 어떨까요?
저도 1군데 거의 90% 이상 몰려있고
심지어 요새 떠도는 찌라시 포함된거라
숨도 못 쉬겠고 생활이 안될 정도인데
처음에는 죽을 거 같더니만
계단식으로 하락하니
점차 그 가격이 무뎌지고 있는 상황이예요
일부 손절하기도 아깝고 물타기는 더 힘들고
이젠 마…
상폐되면 깨끗이 비우기로 마음 먹었습니다
ㅜㅜ
타격이 클 것 같아요
안녕하세요 한가한베짱이251 입니다.
요즘 하럭장에 스트레스가 너무 심하시면 얼마의 기간을 정해놓고 장 마감 때만 확인 하던지 아님 상승장 올때까지 아예 안보는 것도 방밥 일수 있습니다. 스트레스가 심한거 보면 큰 금액 투자 하신 거 같은데 심리 상 큰 금액 투자하고 확인 안 할려해도 보게 되어 있지만 횟수를 최소로 줄여 보시는 건 어떨까요? 하루 빨리 상승장이 오길 바랍니다.
어짜피 하락장이라고 해도 장기투자이신분
들은 상관이 없다고 생각합니다 이렇게 할락장일때
더 조금씩 모아가는것이 좋다고 생각하기때문이고
하락장일때 필요한 매매만 끝나면 차트는 보지않고
일상생활을 하시면됩니다 어짜피 시간이 지나면 다오른다고 생각하시고 맘편히. 갖고 계셔요
감사합니다
다들 이번 하락장에 멘붕이 왔을거라 생각 합니다.
정말 터무니 없이 떨어지니 이게 맞나 싶기도 하고 보고 있으니 짜증만 나고 한숨만 나옵니다.
최대한 주식 장을 보지 말고 그냥 일상 생활을 바쁘게 해보시길 바랍니다. 언능 좋은 날이 올거라 생각합니다!
제 주변에도 영끌로 투자해서 엄청난 스트레스를 받는 분이 있습니다.
투자는 그래서 없어도 되는 돈으로 하고 이미 손에서 돈이 떠나는 순간
그 돈은 없다고 생각하고 잊어야 합니다.
하지만 사람인지라 그게 쉽지는 않습니다. 이미 하락장의 늪이 점점 깊어지고
있고 저 또한 현재 50% 하락으로 큰 손실을 보고 있습니다.
생각하지 않고 그냥 잊어보려고 합니다. 스트레스 받는다고 상황이 달라지는 건
아니니까 마음을 비우는 게 정신건강을 위해서 그나마 나은 선택이라고 생각합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다. 스트레스가 만병의 근원입니다. 차라리 며칠동안 들어가 보시지 마시고 좋아하는 다른 취미생활을 하시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요 산에서 내려온 족제비입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.
하락장에는 방법이 없습니다 코인이나 주식을 하고 계신다면 아예 생각을 하지 않는 편이 가장 좋습니다 멀리하고 지내셔야 합니다 운동 같이 취미 생활을 하면서 근처에도 가지 않는 것이 좋다고 생각합니다
먼저 스트레스의 원인을 찾아보세요. 어떤 상황이나 일이 스트레스를 유발하는지 정리하고, 가능한 한 줄이거나 피하도록 노력해보세요.
규칙적인 운동은 체력을 강화하고 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 걷기, 조깅, 수영 등 다양한 운동을 통해 마음의 안정성을 유지하세요.
충분한 휴식을 취하고 몸과 마음을 편안하게 유지하세요. 영양가 있는 식사를 섭취하고 수분을 충분히 섭취하세요. 영양소가 부족하면 스트레스에 민감해질 수 있습니다. 명상이나 깊은 숨쉬기 연습은 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 일상에 통합하여 시도해보세요.
취미를 통해 스트레스를 풀어보세요. 음악, 그림 그리기, 독서 등 자신만의 방법을 찾아보세요. 가족이나 친구와 소통하고 공감을 나누는 것은 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 노력을 해보세요. 자기 대화를 통해 스트레스를 완화할 수 있습니다.
하락장이 있으면 그만큼 상승장도 기대해 볼 수 있지않을까요? 가급적 하락장을 이용해서 적립식으로 평단을 낮추시거나 아니면 바닥다지고올라온다고 판단되실때 대응해보시는것을 권유드립니다.
저도 하락장에 스트레스가 엄청생기는데요, 없는 돈이다 생각하고 그 돈만큼 언능 투잡이나 쓰리잡으로 버는게 맞는 거 같습니다..그러면 스트레스가 덜 받더라고요. 저는 심지어 코인 한창할떄 2천만원이 30만원이 된 기억도 있습니다.ㅠ
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
하락장을 버티는 방법은 해당 주식이나 코인을 안봐야합니다.
게임이나 책을 읽어보세요.
관심을 다른 곳으로 돌려보시면 조금 마음이 편안해집니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.