고민상담
여러분들은 멘탈이 무너졌을때 어떻게 하나요?
저는 최근에 안좋은 일들이 겹쳐서 멘탈이 나가기 직전입니다.
일도 안되고 뭐 거의 아무것도 안되는 상태이고
이 고비를 어떻게 별탈없이 보낼수있을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 멘탈이 무너졌을 때는 잠시 휴식시간을 가지면서 마음의 안정감을 주는 것이 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 신나고즐겁고활기차고아름다운나입니다.
모든걸 잊고 새롭게 출발해야되는데 그게 참 쉽지가않죠 저는 조금 오래가는편인데 시간이 해결해줄거라 생각하고 혼자 삭히는편입니다
안녕하세요. 보람찬파리71입니다. 혼자 앉아서 생각을 하면서 멘탈케어하는 편입니다. 멍때리면서 생각하면 마음도 차분해지고 좋습니다.
안녕하세요. 볼빨간사십춘기입니다.
저는 안좋은 방법인데 집에서 혼술하는 편입니다.
주변에 같이 마실사람 있으면 얘기하면서 마시면 확풀어지고..여건 안되면 혼술로 마음 다잡고 버티고 있습니다.
힘내세요.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
멘탈이 무너졌을 때 이 세 가지만 기억하세요
1. 운이 나빴을 때, 내 탓하지 말기
2. 과거와 미래 말고 현재에 집중하기
3. 그럼에도 불구하고 감사할 일 찾기 입니다,
안녕하세요. 창백한치와와164입니다.
저의 경우는 여행을 추천 드립니다. 꼭 먼곳이 아닌 새로운 지역으로 떠나 봅니다. 생각 없이 목적이 없이 그냥 가 보는 겁니다
- 자동차를 이용 바다나 분위기 있는 곳
- 전철. 이 부분 강추 은근히 가성비 좋고 안전하게 당일 여행 가능 합니다.