50대 남자갱년기 어떻게할까요?

Question

여자들보다는 갱년기증세가 약하다고하지만 남자갱년기도 개인에따라 차이가 많이 있는것 같습니다

개인적으로 저는 심리적우울감과 무력감이 더 많은것같아 문의합니다

좋은 해결책이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

남자 갱년기증상이 왔다면 고함량비타민B군과 오메가3를 드셔보세요. 혈액순환을 좋게하며 활력을 불어넣어주는데 우울감완화, 피로회복에 좋아요.