자다가 자꾸 깹니다 깊이 잠들지 못하네요
밤에 자다가 새벽에 자꾸 깨는데요.
한번 잘때 푹 자고 싶은데
깊이있게 잠들지 못하네요.
잠들기 전에 할 좋은 방법이나
깊게 자는데 좋은 음식 같은것들 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.평소에 상추를 많이드세요
상추에서 나오는 하얀진액이 신경
안정제에요 숙면에도움이될거에요
주무시기전에 따뜻한 우유도 좋아요
그리고 스트레스가 없어야 합니다
근심걱정은 주무실때만이라도 잊어버리세요