염분(소금) 섭취만 줄여도 고혈압을 나추는데 혹시 효과가 있을까요?

Question

먼저 식습관을 바꾸려하는데 염분 즉 소금 섭취만 줄인다고 하면 고혈압의 수치를 줄이는데 효과가 있을까요 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

고혈압 관리의 기본은 저염식입니다.

음식을 짜게 드시면 혈관내 삼투압이 높아지게 되고 혈압이 상승하게 됩니다.

더불어 운동도 같이 하시면 좋습니다.

Answer 2

염분을 섭취하면 혈액 속에서 수분이 증가해 고혈압 유발 가능성이 높아지는데요. 때문에 염분 농도를 낮추는 식단을 구성해서 혈액 속의 수분을 정상화시켜 고혈압을 예방할 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요?

미국 밴더빌트대 의료센터의 연구에 의하면 소금, 즉 나트륨 섭취를 줄이면 정상인 뿐만 아니라 고혈압 환자도 혈압을 낮출 수 있다고 합니다~!