목발사용후 어깨가 너무 아픈데 어떡해야 하나요?

발을 다쳐 목발사용중인데요

일주일이상 목발을 짚고 생활하다보니

이제는 어깨가 너무너무 아파요...

일상생활에 좀 지장이 있을 거 같은데

목발 안짚는거 말고 방법 없을까요?