운동으로 어깨가 넓어지는 원리가 뭔가요?

흔히 운동을 하면 어깨가 넓어진다고 하던데요, 근데 이게 운동하면 뼈가 벌어지는건가요?
아니면 근육 자체거 넓어져보이는 건가요?