어깨운동을 하면 실제로 어깨가 많이넓어지는건가요?

Question

어깨 운동을 열심히 한다면 실제로 어깨가 넓어지나요?

그리고 그 원리는 뼈가 커지는게 아니라 근육이 넓어져서 그렇게 보이는거죠? 실제로 뼈는 그대로고 그렇다면 운동을 멈추게되면 다시 좁아보이게되는거겟네요?

그리고 어깨가 넓어지고 가슴근육이 발달할수있는 홈트레이닝법 알려주셍요

Answer 1

뼈가 넒어지는건 아니고 어까 운동을 꾸준히 하시다보면 가슴운동 포함 근육이 붙게되면서 상체 체급이 올라갑니다 어떤거든 꾸준히 하시면 효과 보실수있으세요

Answer 2

안녕하세요 실제 뼈가 넓어지지는 않죠 성인이 되면 어깨 뼈는 변하지 않습니다. 어깨 근육의 발달로 넓어 보이는거죠!어깨 가슴 팔 복합 운동으로 푸시업과 레터럴 레이즈 우면 삼각근 운동 등을 추천드립니다.