생활
먹는걸 조절하기 어려워요???
식단 조절하기가 어려워요. 음식이 앞에 있으면 배가 불러도 밑바닥을 봐야만 젖가락을 내려놓아요ㅠㅠ 가만히 있으면 뭘 먹을까 머리속에서 자꾸만 생각하고 있어요! 병일까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 올곧은줄나비212입니다.
식욕을 억제하기 위해 양치질도 하나의 방법이라고 하더군요. 음식은 처음부터 확 줄이려고 하지 말고 첨부턴 야식부터 줄이고 먹는 시간을 정해서 그 시간동안에만 생각하고 먹는 것도 좋은 방법인 것 같습니다. 저 같은 경우는 위가 좋지 않아 커피 마시는 게 중독이었지만 계속 안마시는 습관을 들이니 6년째 한번도 입에 대지 않고 있습니다. 건강이 나빠지기 전에 생활습관을 개선해서 건강을 지키시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 라스트댄스입니다.
다른사람들도 다 비슷할겁니다. 그래도 건강을 위해서 어느정도
참고 드시는거죠. 그리고 거짓배고픔이라고 해서 밥을 먹고 나서도 바로
음식이 당기는게 있다고 하더라구요. 그럴때는 찬물을 한컵 드셔주시거나
양치를 해주시면 음식생각이 조금은 줄어든다고 합니다.
안녕하세요. 흰무희새29입니다.
아니요 원래 그렇습니다.
사람마다 다르겠지만 아침에 일어났을 때 운동하고 굶으면 살빼기 쉽다고 합니다.
원인이 혈당이 증가해서 인슐린이 증가해서 그렇다는데 자세한건 네이버 검색하면 나와있습니다.
그래서 먹으면 자꾸 다른 음식이 땡기는 거라고 합니다.
안녕하세요. 명지굵은악마입니다.
인슐린 분비에 문제가 있을수 있으며
운동으로 비만을 잡으셔야 쉽게 식탐을
조절하실수 있습니다
그렇지 않고는 식단 조절이 매우 어렵습니다
