자꾸 식탐이 생기는대 어떻게 자제 하나요?

질문 그대로 밥을 먹고 난 후에도 자꾸만 입이 심심해서 과자든 머든 먹게 됩니다

매번 먹게 되다보니 자꾸만 횟수가 늘어나서 멈출수가되는것같습니다

어떤방법으로 이겨 내나요?