집에 있으면 집 밖에 나가기가 싫어요

제가 평소 회사에서 일을 안 하고 쉬는 날은 집 밖으로 나가지도 않는데요 활동을 너무 안 하니까 자꾸 집에서 뭐라고 해요 이럴 때 좋은 방법이 없을까요?