섹스는 칼로리 소모량이 아주 많은데요,.'
문득 이런 궁금증이 생기네요.
섹스는 칼로리 소모가 많잖아요?
오죽하면 섹스다이어트라는 말도 있을까요.
섹스는 운동효과가 있다는 것인데
그렇다면 섹스는 유산소 운동인가요?
아님 근력운동 인가요?
복싱이나 기타 비슷한 투기종목들의 유산소 무산소 비율이 5대5인 하이브리드 운동인것은 알고계신가요?
남녀의 사랑을 칼로리 소모로 이야기하는것도 웃기긴하지만 굳이 이것이 어떤운동이냐라고한다면 유산소비율과 무산소비율이 적절하게 섞인 종합 운동이라 볼수도있을것 같네요.
대략적인 비율은 따로 연구하고 올린 저명한 학자분이 없어 알수없지만 확실한건 100프로 유산소도 아니며 그렇다고 무산소 운동만있는것도 아니기에 하이브리드라 이야기하고 싶습니다.
섹스는 유산소와 근력운동이 적절히 섞인 하이브리드 운동이라고 볼 수 있어요~
호흡이 빨라지고 여러 근육을 사용하니 유산소 효과도 크고, 자세에 따라 근력운동 역할도 하죠!
섹스를 운동으로 분류하자면 유산소운동에 가깝습니다
이는 섹스시 호흡이 빨라지고 심박수가 증가하면서 여러근육을 사용하기 때문에 유산소운동에 가깝습니다
그리고 근력운동후에는 단백질 보충에서 근육을 키워야하지만 섹스는 단백질 보충에서 불리합니다
너무 과한 섹스는 건강에 해롭습니다 건강하고 안전한 섹스로 몸과 정신건강을 챙기시는게 좋습니다
관계는 유산소 운동에 가깝지 않나 싶습니다. 이게 생각보다 몸 움직임이 많아서 유산소 느낌이 강하더군요.
다만 꼭 유산소라고 하기에는 하체를 비롯한 여러 근육을 사용하기에 유산소지만 근력 운동도 됩니다.
유산소 운동에도 속하고 근력 운동에 속하기도 하죠. 여러 가지 자세에 따라서. 서로 간에 칼로리 소모량이 상당히 차이가 나는 운동이죠!
