안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
구내염으로 인해 많은 불편함을 겪고 계시군요 ㅠ 우선 구내염의 경우 다양한 원인이 있을 수 있으나 일반적으로 피로나 면역저하로 인해 생기는 경우가 많습니다. 이를 예방하기 위해서는 무엇보다 휴식을 잘 취해주시는 것 그리고 수면 시간이나 습관을 점검해보시는 것이 좋습니다. 추가로 복용하시면 도움이 될만한 영양제를 꼽자면 비타민 b군이 고함량으로 들어있는 종합영양제를 선택하시면 좋을 것 같습니다. 소고기나 생선 등 육류중에도 이러한 것들이 많이 들어있으므로 평소에 드시는 것도 잘 드시면 구내염 예방에 도움이 될 것이라 생각합니다.