영양제 동시 복용 및 시간 관련 질문드립니다.
현재 레그필, 웰두잉 유산균, 경남제약 결콜라겐, 쏜리서치 투퍼데이 종합 비타민, 쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트, 영롱 멜라치온 미네랄을 복용 중입니다.
아침 공복에 레그필과 유산균, 콜라겐을 먹고, 아침 또는 점심 식사 후 미네랄과 종합 비타민, 칼슘-마그네슘 한 알을 먹습니다. 이후 취침 전 또는 저녁 식사 후 칼슘-마그네슘 두 알을 먹습니다.
최근 쏜리서치 사의 베르베린과 SAT를 추가하였는데, 이 영양제들 중 동시 복용하면 안 되는 제품이 있을까요?
또, 지금 복용 시간이 적당한지도 여쭙고 싶습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘마그네슘은 취침전처럼 공복에 드시면 효과가 떨어지고 밥먹고 바로 드셔야합니다.
SAT는 지금 드시는 영양제와 상호작용은 없구요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
칼슘마그네슘 영양제는 식후에 드셔야하니 취침전 공복은 피하시길 바랍니다.
나머지는 지금처럼 드셔도됩니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
다 같이 드셔도 문제 없습니다.
베르베린은 항염에 좋은 영양제이고, sat는 간장약으로 현재 드시고 계신 영양제들과 병용해도 문제가 없는 성분들입니다.
드시고 계신 영양제와 겹치지도 않으므로 용량상 문제가 있지도 않습니다.
꾸준히 복용해보시기 바라며, 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
아침 공복에 레그필과 유산균,
아침 또는 점심 식사 후 미네랄과 종합 비타민, 칼슘-마그네슘 한 알.
이후 취침 전 또는 저녁 식사 후 칼슘-마그네슘 두 알, 콜라겐 복용하고.
최근 쏜리서치 사의 베르베린과 SAT를 추가
이 영양제들 중 동시 복용해도 됩니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
매일 이 영양제들을 드셔도되며 베르베린과 SAT를 추가하셔도 괜찮습니다.
시간대도 적당합니다.