소화불량 고치는 방법 잇나요?
즘들어 소화력이 떨어졌는지 음식을 먹고 나서 소화하는데 시간이 굉장히 오래걸립니다 목에 음식이 차있는 느낌이랄까? 그런 상태인데요 속 더부룩하고 트림도 올라오고요 기능성소화불량이라고들 하는데 방법있나요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
소화불량의 원인은 다양합니다. 대표적으로 만성위염으로 인한 소화불량은
위염치료를 하면서 자연스럽게 호전되는 양상을 보입니다.
위내시경을 한번 받아보세요.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
정상적으로 장내에서는 리터단위로 가스가 생각하고 장점막으로 흡수가 되기도 하지만 우리가 인지하거나 인지하지 않는 경우에도 항문을 통해 배출이 이루어집니다. 다만 기름진음식이나 소화가 덜된 영양소가 장내에 많이 머무를 경우 가스가 더 많이 생성되는 경향이 있을 수 있습니다. 하루 30분의 걷기가 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
자꾸 불편한 증상이 나타나서 걱정이 되실 듯 합니다. 이런 경우를 기능성 소화 불량이라고 진단하고 약물 치료와 함께 식생활 습관 조절을 하도록 한답니다. 특히 자극적이거나 기름진 음식은 피하고 과식, 폭식을 줄이는 것이 도움이 되지요. 가벼운 운동을 하는 것도 소화기능에는 도움이 될 수 있습니다. 일단 식사 조절을 해보시고 증상이 지속된다면 가까운 병원에 가셔서 위내시경 검사를 받아보시거나 약물 처방을 받아보시기를 권유드립니다. 아쉽게도 기능성 소화불량은 완치가 아닌 꾸준한 관리의 개념으로 이해해야 합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
소화가 잘되는 음식을 먹으셔야겠습니다. 식사시 음씩 꼭꼭 잘 씹어 먹으시구요.
과식 하지 마시고 소량씩 나누어서 먹으시고 소화가 잘 안될때는 소화효소제 성분의 약을 복용해주시면 되겠습니다.
식사 후 1시간 정도는 혈액이 소화관으로 몰리기 때문에 이를 방해할 수 있는 운동은 삼가해주시구요.
이런 방법으로도 해결이 안되면 소화기 내과 진료를 한번 받아보시면 좋겠습니다.
기능성 소화불량 같은 명확한 기질적인 문제가 없는 기능적인 장의 문제는 그 근본적인 원인을 알 수 없고 그렇기 때문에 근본적으로 치료하는 방법이 따로 없습니다. 최대한 장에 좋고 무리가 가지 않는 음식을 섭취하고, 규칙적인 운동을 하면서 관리하는 것이 최선입니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
소화불량이 있는 경우 해당 이상이 지속된다면 가까운 병의원 내원하시어 진료받아보시기 바랍니다. 그리고 적절한 신체진찰 및 영상 검사를 받아보시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄