코로나로 인해 너무 무기력해요
코로나로 집 밖으로 나가지 못 하다보니 매일 할 수 있는 일이 한정적인데요.
저는 학생신분이라 집에서만 밥 먹고, 공부하고, 밥 먹고, 공부하고, 자고..
반복이 되어 너무 힘들어요 ㅠㅠ 집에서도 활동적인 걸 하면 좋아질까 싶어
해보려고 해도 자꾸 무기력해지는 것 같습니다. 어떻게 하는 게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.최근코로나로 인해 우울증을호소하거나스트레스로힘들어하시는분들 많습니다.
상황이변화되는것이 베스트이긴하나현재상황을변화시킬수없다면 우리가할수있는부분은 새로운 활동들을찾는법이잇습니다. 먼저 가정내에서 할수있는취미나여가활동개발이필요합니다
우울증이지속될경우는 인근정신건강센터에서 상담을받아보는것도하나의방법입니다
그외에 성취감취득을위해유선이나 웹으로활동할수있는것들(컴퓨터자격증등)을취득을하는것도하나의방법입니다
