자는 시간이 너무 많아요 어떡해야할까요?

Question

안녕하세요 남생입니다

일하는 시간 9시간중 거의 3시간에서 4시간정도 쉬는시간을 갖고있는데요 그시간에 항상 잠이 옵니다. 퇴근하고 집에서도 잠을 거의 밥먹고 자서 일가는 정도 입니다. 잠이 너무 많은 것인지 문제가 좀 있는것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 저도 잠이 많은 편이었는데 매일 30분 정도 꾸준히 운동을 하고 난 이후부터는 체력이 많이 생겨서 잠을 덜 자게 되었습니다.

Answer 2

안녕하세요. 세련된꽃무지197입니다. 체질적으로 잠이 많으신거 같습니다. 조금씩 잠을 줄이는 방법으로 패턴을 바꿔보세요.

Answer 3

안녕하세요. 매너있는늑대입니다. 오히려 반대로 평소에 밤에 잠을 좀 더 줄여보세요. 잠을 많이 자면 오히려 낮에 잠이 더많이와요 저 같은 경우에도 잠을 줄이니까 낮에 잠이 덜 옵니다.