같은 카페인인데도 커피 마실때는 심장이 두근거려서 마시기 힘들고 몬스터나 핫식스를 마실때는 괜찮습니다 왜 이럴까요? 저는 에너지 음료보다 커피를 마시고 싶어요
같은 카페인인데도 커피 마실때는 심장이 두근거려서 마시기 힘들고 몬스터나 핫식스를 마실때는 괜찮습니다 왜 이럴까요? 저는 에너지 음료보다 커피를 마시고 싶어요
안녕하세요 김록희 한의사입니다
커피에 대해서만 더 민감하게 반응한다면 개인별 특성인것 같습니다 카페인의 흡수되는 양상이 조금씩 다르니까요
아무래도 카페인 함량이 많으면 많을수록 증상을 유발할 위험이 높다고 볼 수 있습니다. 커피를 섭취하면 증상이 생기는 것은 어쩔 수 없는 상황으로 보이며 커피를 꼭 섭취하시길 희망하신다면 디카페인 커피 쪽을 마셔보는 것은 권고드립니다.
커피를 마실 때 심장이 두근거리는 반응은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
커피와 에너지 음료는 카페인을 포함한 성분 배합이 다르기 때문에, 같은 카페인이라도 신체에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 커피는 카페인이 빠르게 흡수되는 반면, 에너지 음료는 타우린, 비타민 B군 등 다양한 성분이 카페인의 흡수를 완화시킬 수 있습니다.
개인의 체질과 민감도 또한 중요한 요인입니다. 어떤 분들은 커피에 포함된 카페인에 특히 민감할 수 있으며, 이로 인해 더 강한 심장 두근거림을 경험할 수 있습니다. 이러한 경우, 카페인 함량이 낮은 커피나 디카페인 커피를 시도해보거나, 한 번에 마시는 양을 줄이는 방법을 고려해보실 수 있습니다. 또한, 커피를 공복에 마시기보다는 식후에 천천히 마시는 것도 좋은 방법입니다.
이러한 방법들이 도움이 되지 않고 증상이 지속된다면 커피 섭취는 신중하시는 것이 좋지 않을까 싶습니다.
커피와 에너지 음료에는 모두 카페인이 들어있지만, 그 외의 성분은 차이가 있습니다. 에너지 드링크에는 타우린, 아르기닌 등의 성분이 첨가되어 있어 카페인의 작용을 완화시킬 수 있습니다.
또한 개인마다 카페인에 대한 민감도가 다를 수 있습니다. 커피를 마실 때 심장이 두근거린다면 카페인 과민증일 가능성이 있습니다. 증상이 지속된다면 내과 전문의와 상담을 받아보시고, 저카페인 커피나 디카페인 커피로 대체해보는 것도 좋겠습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
커피에 카페인 함량이 더 많이 들어있어 두근거릴수 있습니다. 커피의 양을 줄여서 마시거나, 묽게 희석하여 마시는 경우 카페인으로 인한 불편감이 덜할수 있습니다.
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안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
카페인 음료를 섭취한 후 나타나는 신체 변화가 달라서 고민스러우시군요. 두근거림과 같은 증상은 카페인에 의한 것이라고 볼 수 있는데, 카페인 음료마다 카페인 함량이 달라서 나타나는 증상의 정도도 다를 것이라고 예상할 수 있습니다. 커피가 가장 카페인을 많이 함유하고 있을테니 커피를 마실 때 두근거림이 심했을 것이고, 다른 카페인 음료에는 불편함을 못 느끼셨던 것 같습니다. 커피 섭취를 원하는 상황이시니 커피를 더 희석해서 드셔보실 수는 있겠습니다. 소량의 카페인에는 불편한 증상이 유발되지 않는다는 말씀으로 해석할 수 있으니 시도해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
에너지 음료에는 카페인 외에도 타우린, 비타민 B군, 당분 등이 포함되어 있어 카페인의 흡수를 조절하거나 다른 성분들이 카페인의 영향을 상쇄할 수 있습니다. 개인의 신체 반응이 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 커피의 특정 성분에 민감하게 반응할 수 있으며, 이는 유전적 요인이나 생리적 차이로 인한 것일 수 있습니다. 같은 양의 카페인이더라도 다른 음료에서 다르게 반응할 수 있는 것입니다.
디카페인 커피를 시도해보거나, 카페인 함량이 낮은 커피를 선택해서 섭취를 해보시기 바랍니다.
카페인 음료를 먹을때 심계항진 등이 있을경우 이를 회피하는 것 권유드립니다.
또한 부정맥 감별 위해 심전도 촬영해볼수 있을것 같습니다.
증상이 유발되는데 굳이 커피를 마실필요는 없어보이며, 디카페인 커피도 대용이 될수 있습니다.