해독주스효능 에 대해 궁금증!

Question

해독주스를 이용하기 전에해독주스효능에 대해 찾아보다가 궁금증이 생겼는데요~!그냥 마트에서 파는 과일주스랑 다를께 없는 것 같은데독소배출도 도와준다구 그러구..대체 일반 과일주스랑 뭐가 다르기 때문에해독주스효능은 특별한지 알구시퍼요!

Answer 1

과일과 채소를 갈아 먹는 것과 그냥 먹는 것은 영양적으로 차이가 없습니다. 하지만 갈아먹게 되면 소화기관이 할 일을 대신해주어서 영양소의 흡수율이 올라가고 부피가 줄어들어서 좀 더 많은 양을 먹을 수 있습니다.

즉, 좀 더 많은 과일과 채소를 먹을 수 있어서 식습관의 개선에 도움을 줍니다.

시중에 파는 음료수는 식이섬유질이 대부분 제거되어 있고, 당이 좀 더 농축되어 있습니다. 식이섬유질은 장 건강에 도움을 주기 때문에 같이 섭취하는 것이 좋습니다. 당은 비만의 원인이 됩니다. 때문에 시중에 파는 음료수보다 해독주스를 만들어 먹는 것이 좀 더 도움이 됩니다.

영양소에 흡수율이 올라가면 간에 부담이 될 수 있습니다. 간이 안 좋거나, 간이 좋더라도 일정기간 텀을 두며 마시는 것이 좋습니다.