나이들어서 먹어야하는 건강의약품은 무엇이 좋을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

최소한 드시면 좋은 영양제로는

말씀하신 비타민과 미네랄 등이 있겠는데요.

미네랄 같은 경우는 신장질환이 있으신 분에게는 주의를 요하기 때문에

혹여나 신장이 안좋으시다면 안드시는게 나을 듯 하구요.

비타민의 경우 피로회복으로 가장 기본적으로 먹는 영양제라고 보시면 됩니다.

60대셔서 위장이 약하시다는 전제하에 100mg 고함량 비타민 보다는 50mg 단위 영양제를 드시는게 좋습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

건강보조제로 종합비타민, 칼슘+마그네슘+비타민D, 프로바이오틱스, 오메가3 같은 영양제들을 추천드립니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

개인에 따라 다르겠지만 나이가 듦에따라

대사성질환(당뇨, 고혈압, 이상지질혈증) 등에서

자유롭지 못하므로 이걸 초점으로 영양제를

설계하시는 것을 추천드립니다

기본적으로 만성염증에 도움이 되는 오메가3,

장 뿐만 아니라 면역력에도 도움이 될 수 있는 유산균,

그리고 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다

여성분들 같은 경우에는 갱년기 증상이 있으시다면

아마씨유 같은 오메가6, 리그난 성분들도 추천드립니다

개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니

자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강 상태에 따라 추천드릴 수 있는 영양제에 차이가 있습니다.

보편적으로는 추천드리는 영양제로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

신경통,  눈떨림등과 같은 증상이 있을 때 복용하실 수 있는 마그네슘

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

항산화 작용을 하는 비타민C군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

장건강 및 면역력을 증진시킬 수 있는 유산균 정도 추천드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 나이별로 나누기보다는 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.

따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.

추가로 피로회복을 위해서는 고함량 vit B군이 포함된 종합비타민이 도움이 되며, 브랜드로는 종근당이나 녹십자 제품이 유명합니다.