결혼 후, 개인시간이 없어졌는데 개인시간을 늘릴 수 있는 현명한 방법이 있을까요?

Question

결혼 후, 회사, 집, 회사, 집 생활이 반복되면서 제가 갖고 있던 예전의 자신감이 많이 사라진 것 같다는 느낌을 가끔 받습니다. 이럴 때 노력할 수 있는 부분은 어떤 것들이 있고, 현명하게, 와이프가 긍정적으로 생각할 수 있는, 개인시간 늘리기! 노하우 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

결혼 후 개인시간이 없다면 배우자 역시 비슷한 상황일겁니다

이럴때 서로 간의 시간 계획을 세우면 좋습니다.

예를들어 배우자가 일주일에 한번 자신의 시간 그리고 다음주는 나

이런 식으로 서로 번갈아가면서 자신의 일정을 세우시면 좋습니다.

또한 같이 할수있는 활동도 한달에 한번정도 계획을 세운다면 도움이 될겁니다.

이런 부분에 대해서는 현재 어려움이나 감정에 대해서 배우자와 이야기를 하면서 조율을 하면 좋을듯합니다.

먼저 배려를 해주고 다음 나의 것을 차선으로 선택하는 방식으로 이야기하면 대화를 부드럽게 이어갈수있을겁니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아내분과 명확하게 이야기하셔서 지금의 애로사항과 힘든 부분에 대해 솔직하게 털어놓으시는게 중요합니다. 사실 부부는 한몸이기에 이런 부분에 대해서는 혼자만의 고민을 가지는 것 보다는 이야기를 하셔서 어떤 개인시간인지 이야기해보시고, 서로가 노력하는 과정이 필요합니다.