안녕하세요. 반가운어치65입니다.

말그대로공복유산소가좋다는것은

음식물을소화시키는위에

음식물이없이몸에축적된

지방을태워서에너지원으로

쓴다는얘기입니다.

그니까공복운동이

좋은것이아닐까합니다.

운동열심히하시기를,